Melanie Fois-Winkel

SOKO-Praxis-Trainerin & -Coach (SOKO-PTC)

Mamasein braucht Stärke, eine klare innere Haltung und Raum für sich selbst.
Ich begleite dich als Mutter dabei, dir selbst Halt zu geben, innere Ruhe zu finden und deinen Kindern ein starkes, liebevolles und glückliches Vorbild zu sein.

Ich begleite dich dabei:

  • aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder gut für dich selbst zu sorgen
  • mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude in deinem Familienalltag zu spüren
  • dich von People Pleasing und dem Gefühl, es allen recht machen zu müssen, zu lösen
  • innere Klarheit zu finden und Entscheidungen mit mehr Sicherheit zu treffen
  • neue Energie zu schöpfen, ohne dich dabei zu überlasten
  • Selbstfürsorge vorzuleben und so ein liebevolles, starkes Vorbild für deine Kinder zu sein

Was du erreichst

  • mehr Leichtigkeit und Lebensqualität – als Mama und als Frau
  • innere Ruhe und Stabilität – auch wenn es mal turbulent wird
  • einen klareren Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist
  • mehr Kraft und Gelassenheit, um den Alltag bewusster zu gestalten
  • ein stärkendes Fundament für dich und deine Familie

Online, flexibel & alltagstauglich

Ich kombiniere praxisnahe Coaching-Tools mit systemischen Ansätzen, sodass du eingefahrene Muster erkennst, innere Klarheit gewinnst und deine Energie gezielt steuerst. Durch die ASC-Methode® bekommst du nicht nur theoretisches Wissen für deinen beruflichen und privaten Erfolg, sondern du setzt um! Trotz der hohen Anforderungen und den vielen ToDos, die du als Mama hast.

Für dich als Mama, wenn du…

  • wenn du nicht bloß funktionieren willst, sondern wieder du selbst sein willst
  • Freude und Energie statt Chaos im Alltag suchst
  • weniger an dir und deinen Lebenssituation zweifeln, sondern mehr vertrauen willst
  • ein Vorbild in Selbstfürsorge für deine Kinder sein möchtest
  • Zertifizierte SOKO-Praxis-Trainerin & -Coach (SOKO-PTC)
  • Diplom-Wirtschaftsromanistin
  • Langjährige Praxis als Coach und Mentorin – Begleitung von Gruppen und Einzelpersonen bei Veränderungsprozessen, Entscheidungsfindung und persönlicher Entwicklung
  • Umfassende Weiterbildungen in systemischen und ganzheitlichen Methoden zur Unterstützung von Familien und Einzelpersonen
  • Berufserfahrung in Team- und Projektmanagement, inklusive virtueller Assistenz – Expertise in Organisation, Koordination und Prozessoptimierung

Zu meiner Person

Ich bin Melanie Fois-Winkel – Coach, Mentorin und SOKO-Praxis-Trainerin für Mütter.
Als Mutter von drei Kindern lebe ich mit meiner Familie im Ausland und kenne die Herausforderungen des Mama-Alltags aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie leicht man sich selbst aus den Augen verliert und wie wichtig es ist, die eigene Kraft, Ruhe und Orientierung zurückzugewinnen.

Mein Fokus: Müttern zu helfen, ihre innere Stärke, Gelassenheit und Energie wiederzufinden. Wer gut für sich selbst sorgt, kann ein stabiles, liebevolles Umfeld schaffen und ein echtes Vorbild für die eigenen Kinder sein.

Mit praxisnahen Strategien, klaren Impulsen und empathischer Begleitung unterstütze ich Mütter Schritt für Schritt dabei, Entscheidungen sicherer zu treffen, den Alltag entspannter zu gestalten und wieder Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu spüren – für sich selbst und ihre Familie.

Kundenstimmen

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Ich hatte das Glück, fast ein Jahr lang von Melanie begleitet zu werden. Sie war stets präsent, aufmerksam und unglaublich souverän. Mit einer Vielfalt an Tools und Methoden hat sie mich immer wieder genau da abgeholt, wo ich gerade stand, und mich mit großen Schritten vorangebracht. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, in den richtigen Momenten die passenden Worte zu finden – Worte, die mich inspiriert, gestärkt und in meine eigene Größe geführt haben.

Bei ihr habe ich mich jederzeit ernst genommen, verstanden und sicher gefühlt. Sie hat mir in schwierigen Phasen geholfen, wieder Kraft zu finden, und mich gleichzeitig ermutigt, über mich hinauszuwachsen.

Ich bin unglaublich dankbar für diese intensive Begleitung.

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Pia Klockenbusch aus Lüdinghausen
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Liebe Melanie,
ganz lieben Dank für dein Coaching. Du hast eine so offene und herzliche Art, dass ich mich sofort bei dir wohl gefühlt habe. Du hast all die Fragen unserer Coaching-Gruppe sehr kompetent, anschaulich und mit viel Herz 💚 beantwortet, nicht nur in den wöchentlichen Meetings, sondern auch zwischendurch per WhatsApp. Jede Woche haben wir eine wohlüberlegte Hausaufgabe von dir bekommen, die uns wachsen – und als Gruppe auch zusammenwachsen – ließ. Und für diejenigen, die nicht dabei sein konnten, hast du sie in die WhatsApp-Gruppe aufgesprochen (was auch den Anwesenden sehr zugute kam 😉). Die Atmosphäre in den Gruppen-Meetings war immer so liebevoll und wertschätzend 💚🥰💚, dass wir uns alle darauf gefreut haben. Dieser Geist hat sich auch auf unsere spätere private Austauschgruppe übertragen. Wir unterstützen uns so wundervoll und von Herzen 💚💕💚, dass ich das Gefühl habe, einen großartigen neuen Freundeskreis gefunden zu haben, fast wie eine große Familie. 🪄✨✨✨
Ich wünsche dir alles Liebe für deinen weiteren Weg und freue mich sehr, wenn wir uns mal wieder begegnen 💚💞💚.
Ganz liebe Grüße
Sonja

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Sonja T. aus Frankfurt
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Liebe Melanie,
ich habe deine Art der Führung und Begleitung beim Coaching als sehr angenehm und empathisch empfunden, du bist einfühlsam und trotzdem klar und vermittelst sehr gut den Inhalt, worum es geht.
Ich habe mich bei Dir sehr wohl gefühlt.

Danke für dein allseits offenes Ohr.

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Michaela aus Würzburg
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Ich habe Melanie als sehr kompetente, klare und fokussierte Persönlichkeit kennengelernt. Sie ist sehr bemüht, sehr interessiert und findet immer genau den Punkt für den Dreh. Dadurch habe ich mein persönliches Wachstum Step by Step erlebt und bin ihr, für ihre wertschätzende und bereichernde Art sehr dankbar. Ich kann Melanie mit Überzeugung, voll und ganz weiterempfehlen.

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Petra E-R
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Ich durfte Melanie als eine herzliche und einfühlsame Person kennenlernen. Ihre wundervolle Stimme trägt Wärme und Ruhe in sich, die sofort Vertrauen schenkt.
Besonders beeindruckt mich ihre unaufdringliche Art: Sie begleitet, ohne jemals zu drängen – und dennoch spürt man, wie sehr sie möchte, dass man weiterkommt und neue Stärke in sich entdeckt. Mit viel Feingefühl schafft sie es, Menschen sanft zu ermutigen, eigene Schritte zu gehen, zu wachsen und auch Heilung.
Was sie einzigartig macht, ist ihre Fähigkeit, dich zu bekräftigen und dir das Gefühl zu geben, dass du genau so sein darfst, wie du bist. Gleichzeitig bringt sie ihre eigenen Ideen und reichen Erfahrungen ein, die inspirieren und ganz neue Sichtweisen eröffnen. Das finde ich faszinierend.
Sie ist keine typische Mentorin, sondern eine mitfühlende Wegbegleiterin, die in jeder Situation das Gute sieht und genau das auch in anderen weckt.
Durch ihre positive Ausstrahlung und ihre kreativen Impulse gelingt es ihr immer wieder, Leichtigkeit zu schenken, Mut zu wecken und einen in eine gute Stimmung zu bringen.
Ich bin sehr dankbar, dass ich Melanie begegnet bin, und kann von Herzen sagen: Sie ist ein Geschenk für alle, die das Glück haben, mit ihr in Kontakt zu kommen.

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Silke Schenker aus Eckental
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Ich durfte Melanie Fois-Winkel als sehr empathische und aufrichtige, identische Frau kennenlernen.

Als Coach ist sie sehr einfühlsam, gut zuhörend und hat mich mit wertvollen und hilfreichen Ideen versorgt. So konnte ich neu auf meine Situation blicken. Und damit, mit der neuen Sichtweise, konnte ich erfolgreich durchstarten, meine innere Blockade war gelöst.

Melanie war mir eine große Hilfe dabei. Danke dafür

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Gertraut Zechner-Sopp aus Frankfurt
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Ich kann mich nach all den Jahren immer noch an ein Mentorengespräch erinnern, indem es mir im positiven Sinne so schlecht wurde, weil ich so kurz davor war meinem Thema Abhängigkeit zu begegnen, dass wir das Gespräch abbrechen mussten. Ich hatte mich zunächst über mich selbst geärgert, weil ich nicht “durchgehalten” hatte, aber es hat am Ende so viel ins Rollen gebracht. Alles zu seiner Zeit. Wenn die Zellen erstmal mit u.a. Solchen Reaktionen merken, dass das Thema in die Heilung gehen darf, passiert im Anschluss im Körper ganz viel. Und du hattest das Thema ganz sicher erspürt und behutsam die Heilung angestoßen. Dafür bin ich dir sehr dankbar.

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Christiane Müller aus Niederkassel
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Die Begleitung durch Melanie war für mich ein großes Geschenk!

In dieser Zeit fühlte ich mich gesehen, verstanden und liebevoll geführt. Sie hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch den Raum gehalten, in dem ich mich selbst erkennen konnte – sogar in Momenten sehr schwieriger Entscheidungen, war sie da!

Ich bin unglaublich dankbar, sie an meiner Seite gehabt zu haben. Ihre Unterstützung hat mich gestärkt und auf meinem Weg ein Stück weit verwandelt.

So schön, dass es Menschen wie dich gibt!

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Barbara
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Auf die Kurseinheiten mit Melanie habe ich mich immer besonders gefreut. Sie hatte stets eine sehr angenehme Energie, war gut vorbereitet und beantwortete Fragen strukturiert. Zudem brachte sie immer noch etwas besonderes, zusätzlich bereicherndes mit.
Einiges davon wurde Teil meiner täglichen Routine.
Ich habe meine wertvolle Zeit sehr gerne mit Melanie verbracht und die Kursstunden mit ihr in angenehmer Erinnerung.
Die geführten Körperprozesse brachten mich in tiefe Entspannung – einen davon nutze ich immer wieder mal, wenn ich nicht einschlafen kann.
Es lohnt sich, an sich zu arbeiten und dabei eine so bereichernde Begleitung wie Melanie an seiner Seite zu haben. Ein Investment, das mich auf ein neues Level gebracht hat und sich bereits vielfach ausgezahlt hat!

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Florian Korn
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Melanie hast mich gefühlvoll durch eine schwierige Zeit begleitet. Sie eröffnete mir Räume und Möglichkeiten, ohne aufdringlich zu sein.
Ich erhielt Klarheit, fühlte mich sicher und kannte nach der liebevollen Begleitung meinen Weg.

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Christa aus Österreich
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Liebe Melanie,

ich danke Dir für Deine Begleitung auf den Punkt. Ich konnte durch Dein Coaching sehen, wo alte Konstrukte wirksam sind und diese nachhaltig verändern. Das Ergebnis in meinem Leben: mehr Gelassenheit, mehr Glück und Erfolg.

Vielen Dank für Dein Sein.

Herzlich
Jana

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Jana aus Colditz
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Ich hatte das Vergnügen einige Wochen mit Melanie zu arbeiten – mit ihr persönlich und auch als Teil einer kleinen Gruppe. Ich bin sehr dankbar für diese Begegnung. Sie ist ein wundervoller Mensch und schafft es auf jeden Einzelnen und auf jede Situation spezifisch und mit viel Einfühlungsvermögen einzugehen.
Ich fand es sehr beeindruckend, wie sie Fragestellungen, obwohl sie teilweise nur wenig Hintergrundinformationen hatte, schnell und auch tiefgründig durchblicken konnte und dann auch noch immer einen passenden und nützlichen Rat hatte. Ich habe tolle Inspirationen und Impulse durch sie bekommen und habe sehr von ihrer positiven, sanften und auch aufgeräumten Art profitiert.

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Anonym

Was Klienten an mir schätzen

  • Fokus & Struktur – ich helfe, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und souverän zu handeln.
  • Einfühlungsvermögen & Präsenz – ich höre aktiv zu und begleite dich vertrauensvoll durch schwierige Phasen.
  • Ehrlichkeit & Tiefgang – ich spreche aus, was oft unausgesprochen bleibt, und eröffne neue Sichtweisen.
  • Praktische Umsetzung – meine Impulse sind direkt im Alltag anwendbar und führen zu spürbaren Veränderungen.
  • Verlässlichkeit & Sicherheit – Klienten fühlen sich ernst genommen, verstanden und gestärkt.
  • Motivation & Inspiration – ich gebe Impulse, die Mut machen, eigene Schritte zu gehen und Potenziale zu entfalten.

Zitat

„Mama zu sein ist ein Geschenk – wer gut für sich sorgt, wird selbst zu einem Geschenk für Kinder und die Welt um sich herum.“

Melde dich bei mir, wenn...

🌿 du als Mama wieder Ruhe, Gelassenheit und Energie im Alltag spüren willst
💞 du mehr Leichtigkeit, Freude und Verbindung mit deiner Familie schaffen möchtest
🧭 du Klarheit für Entscheidungen und Orientierung in deinem Leben suchst
🌟 du deine eigene Kraft und Selbstfürsorge stärken willst
⚡ du deine Energie bewusst einsetzen willst, ohne dich zu erschöpfen
💡 du wieder Freude daran gewinnen möchtest, dein Leben bewusst zu gestalten
 ❤ du weniger für andere funktionierst und mehr du selbst sein willst – um echtes Vorbild für deine Kinder zu sein